頑張っているのに下がらない血糖値の原因は腸にあるかも
高血糖の改善となるとインスリンの分泌や合成に作用する成分を摂取したり糖質制限をしたり、運動をして糖の代謝を高める方法が一般的で多くの方が予防策としてこれらの方法を実践されていると思います。
これらの方法である程度の血糖値改善の効果が得られることも事実です。
しかし特に不摂生はしていないのに、糖質制限や運動もしているのに思ったように血糖値が下がらないという方もいます。
この一般的療法をやっているのに改善しないという方は腸内環境を見直すことで実践している予防法の効果を上げることができるかもしれません。
腸、とりわけ小腸は糖分をはじめとする色々な栄養分を吸収したり不要な老廃物を排出する選定もおこなっています。
しかも免疫細胞の7割近くがこの腸内に存在します。
ですので腸内環境が悪化すると便秘など腸内の病気だけでなく、高血圧・高血糖など他の病気の原因にも影響してきます。
要するに腸内環境は体全体の健康に影響するということですね。
腸内環境の悪化と高血糖の関係性
腸内環境が悪化すると血糖値が上がりやすくなります。
腸内環境の悪化と言えば第一に便秘を思い浮かべるかもしれせんが、ここで「血糖値が上がったから腸内環境が悪化した」のか「便秘が原因で血糖値が上がった」のかという2つの分かれ道があります。
前者の場合は基本的な食事療法や運動療法、成分の摂取で便秘とともに血糖値も改善が見られることもあるでしょう。
しかし後者の腸内環境の悪化が先という場合は、便秘の改善や悪玉菌を減らして環境改善を図らない限り、基本療法を実践して血糖値が思ったほど下がらないこともあります。
ここで何故、便秘など腸内環境が悪化すると血糖値が上がるのかをご説明していきます。
便秘になると腸内に悪玉菌が増殖し、そのせいで便通が悪くなります。
便通悪くなるとさらに重い便秘になり、悪玉菌が排出したアンモニアや腐敗物質が血液中に流れて体内を巡ります。
そうすると毒素が体内を循環しているわけなので免疫力が低下して血糖値が上がりやすい体質を作ってしまいます。
そして高くなった血糖値を下げようとして血液中に沢山水分を補給するのと同時に尿として余分な糖を排出しようとしますので、今度は体内に水分が少ない状態になってしまいます。
水分が少ないと、只でさえ腸が便を排出する動きが弱まっているのに便秘で溜まった便は硬くなっていますのでさらに排出されにくくなります。
はいこれで、【便秘⇒高血糖⇒便秘⇒高血糖】を無限ループする悪循環が出来上がるわけですね。
もし今現在、血糖値の数値が良くなくて便秘をしているという方は糖質制限やインスリンにばかり注目するのではなく一度、腸内環境の改善も同時進行で進めてみて下さい。
整腸作用と糖質制限をしてくれるサプリがあります
上の記事で小腸は糖分をはじめとする栄養分を吸収しているというお話をしました。
腸からの糖質吸収を抑えてくれる成分といえば「イヌリン」や水溶性食物繊維である海藻類が挙げられます。
イヌリンはサプリとして通販サイトなんかでも売られてます。
実は私も楽天でイヌリンの粉末を購入したことがあります。
味的には無味無臭、飲み物に溶かして使用するのですが冷たい飲み物だとやはり溶けにくいですね。
私は当時、価格の安さと聞きかじりの知識で血糖値に良い成分を調べていたりしたので「インスリンの分泌を促進するサプリ」でマルチミネラルに加えビタミン、そして糖質制限効果のあるイヌリンなど数種のサプリを服用していました。
まあね、お察しの通り挫折しましたよ。
別の記事にも書いていますがサプリメントの成分は吸収が早い反面、効果が薄くなるのも早いので毎日かかさず継続しなければ意味がありません。
私は飲む分量もタイミングも異なるサプリ数種を毎日なんて続けることができませんでした。
意図的に飲まなかったというよりは飲むのを忘れて次第にフェードアウトといった感じです。
しかもこれら成分単体のサプリをいくら飲んでも思ったほどの違いを実感することが出来なかったので、その理由でも飲む意味を見失ったと言えます。
なぜ成分単体のサプリがダメなのか？
その理由もコチラの記事に書いていますので興味があれば読んでみて下さい。
話を戻します。
でもやはり血糖値の改善はそれ専用に成分配合されたサプリがいちばん効率的で効果的であることも理解していたので、今度は今まで単体成分サプリ数種で補おうとしていた成分を1つで賄えるサプリを中心に探しました。
もちろん実績があることが大前提です。
詳しい情報はレビューまたは公式ＨＰをご確認くださればと思います。
それが↓↓で記事にしているサプリメントです。
ポリフェノール乳酸菌生産物質
糖質制限・腸内間環境改善による免疫の強化・高血圧・メタボに有効な成分を配合
血糖値が気になる方、糖質制限したい方の痒いところへ手が届くサプリです血糖値と便秘をダブルでサポート1ｇ中に5000億個〜1兆個もの乳酸菌を保有、その数は業界一！ポリフェノールの吸収量がブドウの19倍推奨服用量1日6粒、1カ月しっかりお試した上で保証を検討できるのではっきり言って損がありません。初回限定で全額返金保証（45日間保証）ありなので初めてでも経済的リスクが無い
公式サイトで詳細を見るレビュー記事を読む
ＤｒフェリンＧＴＦ糖尿病対策は糖代謝を高めることが重要！糖代謝向上に有効なクロムラクトフェリン食品はこれしかありません
クロムラクトフェリン食品はココでしか購入できません、類似品にご注意！まったくの別物です食品なので副作用なし、1日8粒推奨、最低1日2粒から定期購入で通常価格15000円（税抜）が10857円（税抜）で約5000円お得に購入可能こちらも全額返金保証ありでリスク無し定期コースは特典付きです。各種桑の葉食品をプレゼント解約は次回お届け予定日10日前までであればいつでも可、解約不能期間がありませせん。公式ＨＰで詳細を確認するレビュー記事を読む関連ページ
- 血糖値が高くなる原因とは何ぞや
- 血糖値が下がらない原因は食事や運動不足・病気など色々な原因が複雑に絡み合っている
- 血糖値の異常が治療開始の合図
- 血糖値の異常が一番分かりやすい治療開始の合図です。このタイミングで糖尿病予防をすれば早期完治も可能
- うつ病と高血糖の関係性
- うつ病の人は高血糖になる可能性がります。主にストレスと薬剤性誘因の2つが原因です
